頭皮・マッサージ

疲れ
2016年10月21日

パソコンやスマートフォンで頭皮のコリに?

お仕事でパソコンや普段の生活でもスマートフォンを長時間使用する方も いると思いますが少なからず身体への影響があります。 目の疲れ、肩こり、腰痛などが代表的ですが実は頭皮にも影響があるのです。 目の疲れや肩こりなども血流の滞りが原因ですが頭皮も血流が悪くなると 硬くなりコリにつながるのです。 画面などを長時間見ていると、目を細めたりまばたきをする回数が増えたりと 目の周りの筋肉が疲れて硬くなった時に頭皮にまで影響し、コリが生じてしまいます。 またパソコンやスマートフォンを使用するときの姿勢もコリに繋がります。 頭皮のコリは、顔のシワや歪み、また薄毛や抜け毛にも繋がっていきますので予防が必要です。 少し時間が空いた時には頭皮を軽くマッサージしたり、圧迫してみたりとコリを緩和させる事で 日頃のストレスや頭皮の環境も改善できます。   私達の生活になくてはならないパソコンやスマートフォンですので、 身体への悪影響が出ないように、工夫をして上手に付き合っていきたいですね。     高輪 手島理髪店 〒108-0074 東京都港区高輪4-8-9 りぶ高輪403 電話番号:03-3443-8361 営業時間:平日:10:00~19:00 日・祝日:10:00~18:00

風池
2016年10月05日

頭にもツボ

手や足にツボがあるように頭にもツボがあります!   さらにはツボを刺激する事によって、血液の循環が良くなり、身体や心のリラックスだけでなく日々続けていけば、 抜け毛や薄毛にも効果が期待できるようです。 ツボもたくさんありますが今日は1つだけご紹介します。 風池(ふうち)といって後頭部の首の付け根にあります。 後頭部の中央の凹と耳の後ろにある骨の凸を結んだラインの中央にある凹。左右にあります。 風池は、首のこりや頭全体の血液の流れを良くしてくれるので、抜け毛の予防にもなります。 その他にも、背中の痛みや頭痛、眼精疲労にも効果があります。 残念ながら、抜け毛や薄毛はツボだけを押してもすぐに改善にはならないですが、 普段の生活習慣にプラスアルファとして、マッサージの感覚で時間がある時に手軽に続けてやることは良いですね。 感じ方は様々ですが、目の疲れなどにはツボを押した後、目の前が明るくなるような感じになるので、 パソコンやスマートフォンで目を使い過ぎた後などに、押してみるのもおすすめです。 リフレッシュしたい時、お風呂上がりや寝る前、ちょっと時間が出来た時に頭のツボを刺激してみるのはいかがですか?     高輪 手島理髪店 〒108-0074 東京都港区高輪4-8-9 りぶ高輪403 電話番号:03-3443-8361 営業時間:平日:10:00~19:00 日・祝日:10:00~18:00

2016年08月27日

夏も乾燥に注意!!

乾燥は冬だけと思いがちですが、意外と夏も知らないうちに日焼けした髪や頭皮は乾燥しているのです。 頭皮も髪に覆われていて気づきにくいですが、紫外線からのダメージは受けているのです。 普段のケアとして、刺激の少ないシャンプー剤を使うことや化粧水等で頭皮の乾燥を防ぎ保湿をし、 指の腹でマッサージをすることもお勧めします。 また、タンパク質の合成を助けるミネラルが豊富な亜鉛を摂るなら乾燥を予防できます。 亜鉛は大豆製品やナッツ類に多く含まれています。   インスタント食品や加工食品の中には食品添加物等が含まれており亜鉛の吸収を妨げるものもありますので、 このようなものを食べた時には積極的に亜鉛を含む食材を摂りたいですね。 潤った肌や頭皮で健康な状態で夏を過ごしましょう。       高輪 手島理髪店 〒108-0074 東京都港区高輪4-8-9 りぶ高輪403 電話番号:03-3443-8361 営業時間:平日:10:00~19:00 日・祝日:10:00~18:00

2016年07月16日

頭皮が日焼けしてしまったら・・・

これから夏が本格的にやってきて、山や海など日差しにあたる機会がどんどん増えていくと思います。 紫外線対策をしても、やはり日焼けはしてしまうものです。 特に頭皮の日焼けは疎かにしがちかと思われます。 では、頭皮が日焼けしてしまった時はどうしたらいいでしょうか? 日焼けは火傷と同じですので、まずは冷やすことが必要です。 シャワーで冷やすのも方法ですし、濡れたタオルなどで冷やすのも効果的です。 それから、日焼けにより乾燥状態ですので、化粧水などでしっかりと、保湿しましょう。 この時点で頭皮がヒリヒリしたり、赤くただれてしまったりしている時は 早めに皮膚科で診てもらうことが必要です! 日焼け後のシャンプーは普段からもそうですが、頭皮に強い刺激を与えないためにも アミノ酸系のシャンプー剤を使い、しっかりと泡立ててから優しく洗いましょう。 流す時のお湯もなるべくぬるま湯を使い極力刺激を避けましょう。 こまめに日焼け止めを塗り日焼けをしない事が1番ですが、楽しい時間を過ごしている時は ついケアを忘れてしまう事もありますよね。 うっかり日焼けをしてしまった時には後のケアでフォローして健康な頭皮に戻してあげましょう。     高輪 手島理髪店 〒108-0074 東京都港区高輪4-8-9 りぶ高輪403 電話番号:03-3443-8361 営業時間:平日:10:00~19:00 日・祝日:10:00~18:00

表1
2016年07月03日

フケが出てしまったら・・・

今日は一段と暑いですね!風も強いのでお気をつけください。 頭皮を見て白いものが・・・気づくとフケが出ていることがありませんか? フケが出たからと一生懸命洗ってもそれは解決にならないかもしれません。 実はフケには皮脂が不足して乾燥してしまう乾性フケと皮脂量が多く 水分を多く含んだ湿ったフケが出てくる脂性フケの2種類あるのです。 乾性フケの特徴は、頭皮をかくとパラパラと細かいもの。 脂性フケの特徴は余分な皮脂が混ざりしっとりとしている大きなかたまりのもの。 しかし、どちらもハッキリと見極めるには難しいので、酷い時は病院で診てもらうことが1番です。 しかし、自分自身でも改善させる努力はできます! どちらのタイプにも共通して出来ることがあります。 シャンプーは頭皮を、荒らさないためにも爪を立てず丁寧に洗いなるべくシャンプー剤が頭皮に残らないように しっかりとすすぎ、洗う頻度は1日に1回程度にし乾燥を防ぎましょう。 使うシャンプーは、アミノ酸系のものをお勧めします。 また食生活では、偏った食事は避け質の良い睡眠をとる事が大切です。 身体の外側や内側からも習慣を見直して改善できるところは直していけると良いですね!       高輪 手島理髪店 〒108-0074 東京都港区高輪4-8-9 りぶ高輪403 電話番号:03-3443-8361 営業時間:平日:10:00~19:00 日・祝日:10:00~18:00